Les poches parodontales ou gingivales sont un problème dentaire grave, mais qui n’est pas la fin du monde. Si vous avez des poches gingivales, cela signifie simplement que vous avez une maladie des gencives, appelée parodontite, qui doit être traitée. Dans la plupart des cas, cette maladie peut être traitée de diverses manières naturelles, notamment en pratiquant une bonne hygiène buccale, en utilisant des remèdes maison et en modifiant son mode de vie. L’utilisation de ces techniques, associée à des soins dentaires professionnels, réduira vos poches gingivales et améliorera votre santé bucco-dentaire en un rien de temps.
Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
- Brossez-vous les dents environ deux à fois par jour. L’un des meilleurs moyens de traiter les poches gingivales est de se brosser régulièrement les dents ;
- Optez pour l’utilisation d’une brosse à dents électrique ;
- Utilisez le fil dentaire au moins une fois par jour. Le fil dentaire peut se glisser entre les dents et enlever les aliments que la brosse à dents ne peut pas atteindre ;
- Utilisez un fil dentaire à eau afin de nettoyer vos dents ainsi que vos gencives. Les fils dentaires à eau sont des machines qui nettoient tout en projetant de l’eau entre les gencives et les dents.
Utiliser des remèdes maison
- Faites un rinçage à l’eau salée 2 à 3 fois par jour. Mélangez 1/2 à 3/4 de cuillère à café de sel dans un verre d’eau tiède de 240 ml (8 ounces liquides). Mettez-en un peu dans votre bouche et faites-le circuler. Faites-le pendant 30 secondes, puis recrachez-le ;
- Utilisez un bain de bouche aux huiles essentielles ;
- Envisagez d’utiliser l’extraction d’huile. L’extraction d’huile est un procédé qui consiste à faire tourner une petite quantité d’huile, généralement de l’huile de coco, dans la bouche pour la nettoyer ;
- Utilisez des chewing-gums, des menthes ou des bains de bouche au xylitol pour améliorer votre santé dentaire. Le xylitol est un alcool de sucre naturel qui peut limiter la progression de la gingivite et améliorer la santé de vos gencives ;
- Prenez des suppléments qui amélioreront la santé de vos gencives ;
Modifier le mode de vie
- Arrêtez de fumer. Fumer peut avoir un effet terrible sur la santé de vos dents et de vos gencives. Afin de réduire vos poches gingivales, il est important d’arrêter de fumer ;
- Arrêtez de boire de l’alcool. Les boissons alcoolisées peuvent provoquer ou aggraver les maladies des gencives, il est donc préférable d’arrêter d’en boire. Éliminez la bière, le vin, les alcools et les boissons mélangées de votre alimentation ;
- Réduisez le nombre d’aliments sucrés que vous mangez et buvez. Les aliments sucrés, comme les sodas et les bonbons, peuvent blesser vos gencives et augmenter la taille de vos poches gingivales ;
- Adoptez un régime alimentaire sain ;
- Buvez au moins 8 tasses (1,9 L) d’eau par jour pour hydrater votre bouche. L’eau est essentielle à une bonne santé bucco-dentaire car elle vous aide à éviter la sécheresse buccale.
Obtenir des soins dentaires professionnels
- Faites nettoyer les dents par un professionnel tous les trois mois. Si vous avez des poches gingivales, votre dentiste vous suggérera probablement de venir pour un nettoyage plus souvent que si vous n’en aviez pas ;
- Faire un détartrage et un surfaçage radiculaire. Si vos poches gingivales ont une profondeur de plus de 4 mm, votre dentiste peut vous suggérer un nettoyage plus approfondi que celui qui est généralement effectué ;
- Utilisez un rince-bouche ou un médicament prescrit par votre dentiste. Dans certains cas, après la procédure d’enracinement et de rabotage, on vous dira de vous rincer quotidiennement avec un rince-bouche sur ordonnance ou de prendre des antibiotiques ;
- Faites-vous opérer si vos poches gingivales menacent l’intégrité de vos dents. Si vos poches gingivales ont une taille supérieure à 7 mm, il est probable qu’elles exposent la racine de la dent aux bactéries.